Beneficios de la vitamina D3 en la salud

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 se trata de un nutriente perteneciente al grupo de vitaminas D. Esta es una vitamina soluble en grasa que generalmente nuestra piel sintetiza cuando se expone al sol, aunque también puede conseguirse por medio de suplementos dietéticos que compensan la carencia de esta vitamina.

Déficit de vitamina D3

La carencia de la vitamina D3 puede provocar síntomas como:

  • Fatiga y cansancio.
  • Nerviosismo.
  • Cambios de humor.
  • Debilidad.
  • Trastornos del sueño.
  • Aumento de caries dentales e inflamación o sangrado de encías.

Beneficios de la vitamina D3

La vitamina D3 nos brinda numerosos beneficios para la salud, entre ellos:

  • Ayuda a la salud de las articulaciones y huesos.
  • Previene la aparición de sufrir osteoporosis.
  • Reduce el riesgo de sufrir fracturas en los huesos.
  • Mejora el bienestar cognitivo.
  • Controla la presión arterial.
  • Regula el funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Asimila y mantiene el calcio y el fósforo en el sistema óseo.
  • Trabaja en la óptima coagulación de la sangre.

¿Dónde encontrar esta vitamina?

Los huevos o el pescado son los principales portadores de vitamina D3. También puede obtenerse tomando el sol, pero es difícil conseguir los niveles óptimos de esta vitamina, por lo que la suplementación se considera fundamental.

En Laboratorio El Maná tenemos las gotas de vitamina D3, una excelente opción para que nuestro cuerpo adquiera los niveles necesarios de esta vitamina y podamos obtener todos los beneficios que esta aporta. ¡Cuidá tu salud con El Maná!