¿Sabes cuál es la importancia del colágeno en nuestro cuerpo? El colágeno es una proteína de suma importancia para nuestro cuerpo. Es producido de forma endógena por los fibroblastos y está conformado por aminoácidos esenciales. Principalmente el colágeno aporta fuerza y elasticidad a varios órganos del tejido conectivo, además atrae y capta agua, es por esto que nos ayuda en la hidratación de nuestra piel. Con el paso del tiempo el colágeno endógeno se va deteriorando, por esto tanto los órganos como la piel va perdiendo grosor y elasticidad; debido a esto se generan problemas articulares, reumáticos, flacidez y formación de arrugas más que todo. ¿Cómo empezamos a perder colágeno? Con la edad empezamos a perder colágeno, lo que genera que las estructuras de la piel sean más finas y más fácil de dañarse; también los ligamentos y articulaciones se ven afectados, ya que, son menos elásticos y menos flexibles. A partir de los 25 años es normal que se disminuya la producción endógena de colágeno, sin embargo, esta pérdida empeora después de los 40 años. Las causas por las que se genera la pérdida de colágeno endógeno son: Radicales libres: se producen por exposición solar en exceso, cigarro, algunos tóxicos y el estrés. Esto generará muerte de nuestras células por lo cual es probable que nos destruya el colágeno existente. El envejecimiento: envejecer no destruye el colágeno, si no que disminuye su producción. Dietas poco saludables: dietas altas en grasa y azúcares pueden dañar el colágeno interno. Es por esto que es de gran importancia consumir alimentos que nos brinden un buen aporte de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales para la formación de proteínas. Problemas médicos: entre estos es muy importante destacar la mala absorción de vitaminas, esto se debe a que la Vitamina C es muy importante para la producción y absorción de colágeno tanto endógeno como exógeno. También algunas infecciones y medicamentos nos pueden generar deficiencia de colágeno. Por lo mencionado anteriormente es que es de gran importancia dar un aporte extra de colágeno a nuestro cuerpo por medio de suplementos de colágeno. El colágeno obtenido por vía oral sirve para: Evitar la destrucción de colágeno en la piel. Mejora la salud del cabello, piel y uñas. Protege las articulaciones, ya que, estimula la síntesis de líquido sinovial; esto es de gran ayuda en problemas reumáticos y desgaste en articulaciones. Recuerda darle el aporte necesario de colágeno a tu cuerpo para de esta manera aprovechar los beneficios que nos brinda.