Consejos de salud

El sistema inmunitario es una red de células, tejidos y órganos, estos se encargan de combatir infecciones y otras enfermedades para mantener la salud del organismo.  

El sistema inmune está formado por células, linfocitos y glóbulos blancos. Las células del sistema inmunitario detectan las moléculas antigénicas, extrañas o antigénicas presentes en nuestro organismo. El aparato inmunológico puede reconocer varios tipos de agentes patógenos, incluyendo virus, bacterias, hongos y parásitos. La respuesta inmunitaria genera anticuerpos y citoquinas que ayudan al organismo a combatir los invasores potencialmente peligrosos. 

¿Por qué se debilita el sistema inmune? 

El sistema inmune se debilita por distintos motivos. Uno de ellos es el estrés, que provoca una disminución en los niveles de hormonas que regulan el sistema nervioso y también en las células blancas (glóbulos blancos) del organismo. 

Otro factor que influye en la disminución del sistema inmunológico es la contaminación ambiental: esto se debe a que las sustancias químicas y radiaciones ponen en peligro al organismo. 

También puede ocurrir que otras infecciones provoquen una baja en los niveles de defensa del organismo, por lo que es importante evitar contactos con personas enfermas, además adecuar los métodos de higiene personal para prevenir las infecciones y parásitos. 

El sistema inmunológico es el conjunto de diferentes elementos que forman la defensa del organismo contra los agentes infecciosos. 

Cuando el sistema inmunológico está enfocado a combatir una infección, está menos disponible para responder a otras amenazas. Por ejemplo, si tiene una fuerte gripe o resfriado, es posible que no pueda prevenir un accidente porque sus reflejos y funciones cognitivas se vean reducidos. 

Es importante mantener el sistema inmune fuerte para combatir gran cantidad de enfermedades e infecciones, pero a su vez, se debe lograr un equilibrio para evitar que cause trastornos autoinmunes o alergias.  

Recomendaciones para fortalecer el sistema inmune  

• Hidratarse adecuadamente. 
• Consumir una dieta balanceada. 

• Ejercitarse regularmente. 
• No fumar ni consumir alcohol en exceso. 
• Evitar exponerse a situaciones de estrés o ansiedad, ya que pueden debilitar el sistema inmunológico y causar infecciones o resfriados frecuentes. 

Aunque la respuesta del organismo ante una infección es natural y necesaria, existen formas de fortalecer el sistema inmune con suplementos alimenticios. 

Recuerda cuidar tu salud y fortalecer el sistema inmunológico con productos El Maná. 

Los suplementos deportivos son un tipo de suplemento nutricional que se utiliza para mejorar el rendimiento de los atletas y deportistas. También son utilizados por personas que tienen un estilo de vida saludable y quieren mantenerse en forma.

Los suplementos alimenticios que el deportista consuma deben de ser adaptados de acuerdo con el objetivo o necesidad que este requiera, tomando en cuenta el tipo de ejercicio físico o deporte que realice. Actualmente en el mercado existe gran variedad de suplementos alimenticios deportivos, que podría combinarse para alcanzar mejores resultados.  Es de vital importancia informarse y así elegir el mejor complemento a su ejercicio para conseguir lo que está buscando.

Algunos de los beneficios generales del uso de suplementos deportivos son los siguientes:

• Por salud.
• Recuperarse de una lesión.
• Aumento de rendimiento.
• Mejorar las habilidades atléticas.
• Mejorar la resistencia.
• Retrasan la degeneración muscular.
• Aumento de masa muscular.
• Reparación de tejidos corporales.
• Fuente de energía a nivel muscular

Estos productos se ofrecen en muchas presentaciones como proteínas en polvo, barras energéticas, cápsulas o bebidas para la recuperación antes y después del ejercicio; multivitaminas para la salud general; creatina para músculos; aminoácidos para la resistencia; potenciadores de óxido nítrico para el flujo sanguíneo, entre otros.

Sport Maná es nuestra línea de productos enfocados al deporte y el ejercicio, con la calidad natural que Laboratorio El Maná siempre le ofrece.

¡Te motivamos a probar estos productos y ser testigo de excelentes resultados!

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 se trata de un nutriente perteneciente al grupo de vitaminas D. Esta es una vitamina soluble en grasa que generalmente nuestra piel sintetiza cuando se expone al sol, aunque también puede conseguirse por medio de suplementos dietéticos que compensan la carencia de esta vitamina.

Déficit de vitamina D3

La carencia de la vitamina D3 puede provocar síntomas como:

• Fatiga y cansancio.
• Nerviosismo.
• Cambios de humor.
• Debilidad.
• Trastornos del sueño.
• Aumento de caries dentales e inflamación o sangrado de encías.

Beneficios de la vitamina D3

La vitamina D3 nos brinda numerosos beneficios para la salud, entre ellos:

• Ayuda a la salud de las articulaciones y huesos.
• Previene la aparición de sufrir osteoporosis.
• Reduce el riesgo de sufrir fracturas en los huesos.
• Mejora el bienestar cognitivo.
• Controla la presión arterial.
• Regula el funcionamiento del sistema inmunitario.
• Asimila y mantiene el calcio y el fósforo en el sistema óseo.
• Trabaja en la óptima coagulación de la sangre.

¿Dónde encontrar esta vitamina?

Los huevos o el pescado son los principales portadores de vitamina D3. También puede obtenerse tomando el sol, pero es difícil conseguir los niveles óptimos de esta vitamina, por lo que la suplementación se considera fundamental.

En Laboratorio El Maná tenemos las gotas de vitamina D3, una excelente opción para que nuestro cuerpo adquiera los niveles necesarios de esta vitamina y podamos obtener todos los beneficios que esta aporta. ¡Cuidá tu salud con El Maná!

Importancia del deporte

El ejercicio es una parte sumamente importante para mantener un estilo de vida saludable, este previene problemas de salud, aumenta la fuerza y la energía y ayuda a disminuir el estrés.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños y jóvenes con edades desde los 5 a los 17 años dediquen al menos una hora diaria a realizar algún tipo de actividad física; mientras que en el caso de los adultos de los 18 a los 64 años el mínimo sugerido es de 150 a 300 minutos a la semana.

El deporte facilita el mejoramiento del estado físico, pero también del estado anímico, porque al ejercitarse, nuestro cuerpo libera endorfinas; aquellos elementos que tienen que ver con la sensación de placer y satisfacción.

¿Qué es la creatina?

La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo, pero también se utilizan suplementos deportivos para mejorar el rendimiento del ejercicio y la masa muscular.

Beneficios de la creatina

• Ayuda con la recuperación después del ejercicio.
• Previene lesiones.
• Aumenta la fuerza.
• Mejora la calidad de vida en personas sedentarias.
• Reduce la fatiga mental.

En Laboratorio El Maná contamos con creatina de alta calidad, con una presentación en cápsulas que facilita su consumo, además de que cumple con el propósito de mejorar la energía a nivel muscular a la hora del entrenamiento, evitando la fatiga y mejorando el rendimiento físico.

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¿Qué es el sistema cardiovascular?

El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos, los cuales son los responsables de suplir las necesidades de los tejidos corporales. Este se encarga de bombear, transportar y distribuir la sangre por todo el organismo.

Entre sus principales funciones está transportar oxígeno desde los pulmones a todos los tejidos del cuerpo, transportar dióxido de carbono desde los tejidos a los pulmones para realizar el intercambio gaseoso, ayudar a combatir infecciones por medio de los glóbulos blancos, suministrar nutrientes provenientes de la alimentación a todas las células del cuerpo y ayudar a coagular la sangre para detener sangrados o hemorragias.

Este sistema es vital en nuestro organismo, por lo tanto, debemos cuidar de él para prevenir enfermedades que alteren su funcionamiento.

Factores de riesgo cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares se pueden manifestar de distintas maneras, entre ellas, la presión alta, la enfermedad valvular, la enfermedad arterial coronaria, arritmias cardiacas o un accidente cerebrovascular.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares causan el fallecimiento de más de 17 millones de personas en el mundo cada año.

Entre los principales factores de riesgo están el colesterol elevado, la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo y la obesidad y el sobrepeso.

Cuidados básicos

• Manejar el estrés.
• Evitar el hábito del fumado.
• Descanso reparador.
• Realizar actividad física.
• Tener una alimentación balanceada.

En el mercado podemos encontrar suplementos que funcionan como apoyo a los cuidados básicos anteriormente mencionados, estos nos ayudarán a mejorar nuestra salud cardiovascular.

El Omega 369 es un producto a base de aceite de linaza que ayuda a disminuir la cantidad de grasas en sangre, por lo que protege el corazón y evita la acumulación de grasas en las arterias, ayuda a disminuir la presión y evita la formación de coágulos y trombos.

Las cápsulas de ajo ayudan a disminuir la grasa en sangre y es también un antitrombótico, pero además de eso, colabora con la eliminación de hongos, bacterias y virus e incluso limpia y protege el hígado.

El Omega 3 es un producto a base de aceite de salmón, el cual se puede utilizar para disminuir los niveles de triglicéridos, como antiinflamatorio, como antitrombótico, y adicional a esto, ayuda al sistema inmune.

¡Te invitamos a probar estos productos y a no dejar tu salud cardiovascular para después!

¿Qué es la obesidad?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como una acumulación de grasa anormal o excesiva que puede ser perjudicial para la salud. Esta acumulación se produce cuando la ingesta de calorías sobrepasa al gasto calórico.

La obesidad tiene consecuencias que se tornan graves para la salud; cuando el Índice de Masa Corporal (IMC) es elevado, es un factor de riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares e inclusive problemas óseos y articulares.

El IMC es un índice utilizado frecuentemente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos, basado en esto, se considera sobrepeso con un IMC igual o superior a 25, mientras que la obesidad con un IMC igual o superior a 30.

¿Cómo tratar la obesidad?

Tratar de una manera correcta la obesidad es vital para no sufrir sus graves consecuencias, el cambio de alimentación y el aumento de actividad física son la clave para lograrlo.

Un cambio de alimentación no significa dejar de comer, significa comer de manera consciente y saludable. Se recomienda realizar 5 comidas diarias, consumir frutas y vegetales, evitar comer grasas saturadas, harinas refinadas y azúcar, además de la comida rápida.

Evitar el sedentarismo y volver un hábito la actividad física es ideal, se recomienda hacer ejercicio físico mínimo 30 minutos al día, lo que va a permitir quemar calorías consumidas durante el día y de esta forma, mantener un balance.

En el mercado podemos encontrar productos que son un apoyo a la alimentación balanceada y a la actividad física, estos favorecerán considerablemente el control de peso.

La garcinia, café verde y glucomanan son excelentes aliados para conseguir el objetivo, esto debido a que la garcinia y el glucomanan funcionan para saciar el apetito, mientras que el café verde posee capacidad antioxidante y facilita la eliminación de grasa.

El X-lim es también una muy buena opción que nos brinda diferentes beneficios en sus diversos ingredientes, este cuenta con ketonas de frambuesa, las cuales funcionan como antioxidante y ayudan en la pérdida de peso; el mango africano, que brinda saciedad; el cardo mariano, el cual es el encargado de proteger y limpiar el hígado; y por último la L-carnitina, que favorece la quema de grasa y acelera la producción de energía.

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