¿Cómo mantener a tu niño saludable?

Para que nuestro organismo se mantenga en buen estado y pueda llevar un adecuado funcionamiento fisiológico se necesita una buena fuente de vitaminas. Estas son micronutrientes que se obtienen de los alimentos que ingerimos y que en cantidades adecuadas son imprescindibles para nuestra salud.

La vitamina D3 se puede obtener de alimentos como la mantequilla, lácteos, huevos, mariscos, pescados, entre otros; se puede obtener del sol y también de los suplementos, los cuáles son de gran ayuda para llegar a los niveles recomendados de esta vitamina.

Cantidad de vitamina D3 diaria recomendada

Se recomienda que los niños reciban 200 Unidades Internacionales (UI) de esta vitamina por día mínimo, teniendo presente que los niños mayores de un año no deben recibir más de 2.000 UI por día y los bebés menores al año no deben recibir más de 1.000 UI diarios.

Beneficios de la vitamina D3 en niños

  • Favorece el sistema inmune para combatir enfermedades infeccionas a nivel respiratorio y de piel.
  • Disminuye probabilidad de contagio de gripe estacional.
  • Sistema cardiovascular reforzado.
  • Fortalece el sistema óseo, lo que disminuye la probabilidad de desarrollar raquitismo.
  • Mejora la absorción del calcio.
  • Estimula el desarrollo cognitivo porque permite un buen desarrollo neuronal.

Síntomas vitamina D3 baja

Los síntomas de la deficiencia de vitamina D3 son:

  • Dolor de huesos.
  • Debilidad muscular.
  • Fatiga.
  • Enfermedad cardiovascular.
  • Asma.

No se debe de esperar a que haya una deficiencia de vitamina D3 en las personas importantes para usted para tomar las medidas correspondientes, en Laboratorio El Maná le ofrecemos gotas de Vitamina D3 para niños, las cuales tienen un delicioso sabor y le brindarán muchos beneficios, como crecer sanos y fuertes.

¡Cuidá a los pequeños de la casa con Vitamina D3 de Laboratorio El Maná!

Beneficios de la vitamina D3 en la salud

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 se trata de un nutriente perteneciente al grupo de vitaminas D. Esta es una vitamina soluble en grasa que generalmente nuestra piel sintetiza cuando se expone al sol, aunque también puede conseguirse por medio de suplementos dietéticos que compensan la carencia de esta vitamina.

Déficit de vitamina D3

La carencia de la vitamina D3 puede provocar síntomas como:

  • Fatiga y cansancio.
  • Nerviosismo.
  • Cambios de humor.
  • Debilidad.
  • Trastornos del sueño.
  • Aumento de caries dentales e inflamación o sangrado de encías.

Beneficios de la vitamina D3

La vitamina D3 nos brinda numerosos beneficios para la salud, entre ellos:

  • Ayuda a la salud de las articulaciones y huesos.
  • Previene la aparición de sufrir osteoporosis.
  • Reduce el riesgo de sufrir fracturas en los huesos.
  • Mejora el bienestar cognitivo.
  • Controla la presión arterial.
  • Regula el funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Asimila y mantiene el calcio y el fósforo en el sistema óseo.
  • Trabaja en la óptima coagulación de la sangre.

¿Dónde encontrar esta vitamina?

Los huevos o el pescado son los principales portadores de vitamina D3. También puede obtenerse tomando el sol, pero es difícil conseguir los niveles óptimos de esta vitamina, por lo que la suplementación se considera fundamental.

En Laboratorio El Maná tenemos las gotas de vitamina D3, una excelente opción para que nuestro cuerpo adquiera los niveles necesarios de esta vitamina y podamos obtener todos los beneficios que esta aporta. ¡Cuidá tu salud con El Maná!

Importancia de mantener una buena salud del colon

¿Por qué una buena salud del colon es importante?

El colon es parte de nuestro intestino grueso y se encuentra al final del sistema digestivo, este consta de cuatro secciones: el colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente y el colon sigmoideo.

Una de las principales funciones del colon es eliminar las sustancias que nuestro cuerpo no necesita y que pueden resultar dañinas, evitando de esta manera que nuestro organismo se intoxique.

El estrés, la mala alimentación y la falta de ejercicio son aspectos que influencian en la salud de nuestro colon, una de las consecuencias más comunes es el estreñimiento.

Salud del colon

Enfermedades del colon

  • Cáncer colorrectal.
  • Pólipos del colon: crecimientos de tejido en el colon que pueden resultar cancerosos.
  • Colitis ulcerativas: úlceras en el colon.
  • Diverticulitis: inflamación o afección de pequeños divertículos en el colon.
  • Síndrome del intestino irritable: cuadro que causa cólicos abdominales y otros síntomas.

¿Cómo mantener el colon sano?

  • Consumir alimentos ricos en fibra.
  • Ingerir suficiente vitamina D.
  • Tomar suficiente agua para evitar la acumulación de toxinas en el cuerpo.
  • Realizar ejercicio para aumentar el flujo sanguíneo y la circulación y de esa manera el colon obtenga más oxígeno.

También es importante para una buena salud del colon consumir productos que nos ayuden a complementar los buenos hábitos anteriormente mencionados.

La Fibrafrut es un producto a base de noni, pitahaya y ciruela que combate el estreñimiento, mejora el tránsito intestinal, ayuda a equilibrar el colesterol y brinda sensación de saciedad.

El Granony es una fibra a base de avena, noni y psyllium, la cual es apta para diabéticos; la avena ayuda en el desarrollo de bacterias benignas en el intestino, mientras que el noni se utiliza para el estreñimiento porque posee antraquinonas que trabajan sobre el intestino grueso.

El Bililax aumenta la frecuencia del movimiento intestinal por lo que tiene actividad laxante, al igual que el Bonagastric que este, además, es antiinflamatorio, demulcente y antimicrobiano.

¡Cuidá tu colon con productos El Maná!

Importancia y uso de la creatina en el deporte

Importancia del deporte

El ejercicio es una parte sumamente importante para mantener un estilo de vida saludable, este previene problemas de salud, aumenta la fuerza y la energía y ayuda a disminuir el estrés.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños y jóvenes con edades desde los 5 a los 17 años dediquen al menos una hora diaria a realizar algún tipo de actividad física; mientras que en el caso de los adultos de los 18 a los 64 años el mínimo sugerido es de 150 a 300 minutos a la semana.

El deporte facilita el mejoramiento del estado físico, pero también del estado anímico, porque al ejercitarse, nuestro cuerpo libera endorfinas; aquellos elementos que tienen que ver con la sensación de placer y satisfacción.

¿Qué es la creatina?

La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo, pero también se utilizan suplementos deportivos para mejorar el rendimiento del ejercicio y la masa muscular.

Beneficios de la creatina

  • Ayuda con la recuperación después del ejercicio.
  • Previene lesiones.
  • Aumenta la fuerza.
  • Mejora la calidad de vida en personas sedentarias.
  • Reduce la fatiga mental.

En Laboratorio El Maná contamos con creatina de alta calidad, con una presentación en cápsulas que facilita su consumo, además de que cumple con el propósito de mejorar la energía a nivel muscular a la hora del entrenamiento, evitando la fatiga y mejorando el rendimiento físico.

¡Te invitamos a probar este producto y ser testigo de excelentes resultados!

Cuidados de la piel

¿Por qué es importante cuidar la piel?

La piel es una parte esencial de nuestro cuerpo, en concreto, es el mayor y más extenso órgano que tenemos, y también es la capa exterior que lo envuelve y lo protege.

La piel también es nuestra barrera de protección ante muchos agentes externos, por eso, es importante conservar su integridad para que esta cumpla bien sus funciones.

Enfermedades de la piel

Algunas enfermedades de la piel son las siguientes:

  • Psoriasis: es una afección cutánea que provoca enrojecimiento, escamas e irritación de la piel, principalmente en las rodillas, los codos, el tronco y el cuero cabelludo.
  • Vitiligo: es una enfermedad cutánea en la cual hay una pérdida del color en zonas de la piel, el resultado es la aparición de parches blancos que no tienen pigmento, pero se sienten como piel normal.
  • Dermatitis atópica: es un trastorno cutáneo prolongado, que consiste en erupciones pruriginosas y descamativas.

Cuidados de la piel

  • Protegerse del sol: una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas por la edad y otros problemas de la piel, además, aumenta el riesgo de cáncer de piel, por eso es sumamente importante utilizar un protector solar de amplio espectro.
  • No fumar: fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la piel, además, elimina el oxígeno y los nutrientes que son importantes para la buena salud de la piel.
  • Alimentación saludable: una dieta baja en grasas no saludables puede promover una piel más joven, mientras que tomar suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada.
  • Controlar el estrés: con el estrés la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos.

También podemos encontrar productos en el mercado que ayudan a controlar las enfermedades de la piel, aplicando los cuidados anteriormente mencionados.

Las cápsulas de calaguala y la crema Simpicor son productos que ayudan a mejorar el estado clínico estético de la psoriasis, en paciente con vitíligo favorecen la producción de melanocitos, además de que previenen las quemaduras graves producidas por el sol, debido a que poseen un efecto fotoprotector. Son útiles en caso de dermatitis atópica debido a su efecto antihistamínico y antiinflamatorio.

¡Cuidá tu piel junto con El Maná!

Cuidados del sistema cardiovascular

¿Qué es el sistema cardiovascular?

El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos, los cuales son los responsables de suplir las necesidades de los tejidos corporales. Este se encarga de bombear, transportar y distribuir la sangre por todo el organismo.

Entre sus principales funciones está transportar oxígeno desde los pulmones a todos los tejidos del cuerpo, transportar dióxido de carbono desde los tejidos a los pulmones para realizar el intercambio gaseoso, ayudar a combatir infecciones por medio de los glóbulos blancos, suministrar nutrientes provenientes de la alimentación a todas las células del cuerpo y ayudar a coagular la sangre para detener sangrados o hemorragias.

Este sistema es vital en nuestro organismo, por lo tanto, debemos cuidar de él para prevenir enfermedades que alteren su funcionamiento.

Factores de riesgo cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares se pueden manifestar de distintas maneras, entre ellas, la presión alta, la enfermedad valvular, la enfermedad arterial coronaria, arritmias cardiacas o un accidente cerebrovascular.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares causan el fallecimiento de más de 17 millones de personas en el mundo cada año.

Entre los principales factores de riesgo están el colesterol elevado, la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo y la obesidad y el sobrepeso.

Cuidados básicos

  • Manejar el estrés.
  • Evitar el hábito del fumado.
  • Descanso reparador.
  • Realizar actividad física.
  • Tener una alimentación balanceada.

En el mercado podemos encontrar suplementos que funcionan como apoyo a los cuidados básicos anteriormente mencionados, estos nos ayudarán a mejorar nuestra salud cardiovascular.

El Omega 369 es un producto a base de aceite de linaza que ayuda a disminuir la cantidad de grasas en sangre, por lo que protege el corazón y evita la acumulación de grasas en las arterias, ayuda a disminuir la presión y evita la formación de coágulos y trombos.

Las cápsulas de ajo ayudan a disminuir la grasa en sangre y es también un antitrombótico, pero además de eso, colabora con la eliminación de hongos, bacterias y virus e incluso limpia y protege el hígado.

El Omega 3 es un producto a base de aceite de salmón, el cual se puede utilizar para disminuir los niveles de triglicéridos, como antiinflamatorio, como antitrombótico, y adicional a esto, ayuda al sistema inmune.

¡Te invitamos a probar estos productos y a no dejar tu salud cardiovascular para después!

La Obesidad

¿Qué es la obesidad?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como una acumulación de grasa anormal o excesiva que puede ser perjudicial para la salud. Esta acumulación se produce cuando la ingesta de calorías sobrepasa al gasto calórico.

La obesidad tiene consecuencias que se tornan graves para la salud; cuando el Índice de Masa Corporal (IMC) es elevado, es un factor de riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares e inclusive problemas óseos y articulares.

El IMC es un índice utilizado frecuentemente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos, basado en esto, se considera sobrepeso con un IMC igual o superior a 25, mientras que la obesidad con un IMC igual o superior a 30.

¿Cómo tratar la obesidad?

Tratar de una manera correcta la obesidad es vital para no sufrir sus graves consecuencias, el cambio de alimentación y el aumento de actividad física son la clave para lograrlo.

Un cambio de alimentación no significa dejar de comer, significa comer de manera consciente y saludable. Se recomienda realizar 5 comidas diarias, consumir frutas y vegetales, evitar comer grasas saturadas, harinas refinadas y azúcar, además de la comida rápida.

Evitar el sedentarismo y volver un hábito la actividad física es ideal, se recomienda hacer ejercicio físico mínimo 30 minutos al día, lo que va a permitir quemar calorías consumidas durante el día y de esta forma, mantener un balance.

En el mercado podemos encontrar productos que son un apoyo a la alimentación balanceada y a la actividad física, estos favorecerán considerablemente el control de peso.

La garcinia, café verde y glucomanan son excelentes aliados para conseguir el objetivo, esto debido a que la garcinia y el glucomanan funcionan para saciar el apetito, mientras que el café verde posee capacidad antioxidante y facilita la eliminación de grasa.

El X-lim es también una muy buena opción que nos brinda diferentes beneficios en sus diversos ingredientes, este cuenta con ketonas de frambuesa, las cuales funcionan como antioxidante y ayudan en la pérdida de peso; el mango africano, que brinda saciedad; el cardo mariano, el cual es el encargado de proteger y limpiar el hígado; y por último la L-carnitina, que favorece la quema de grasa y acelera la producción de energía.

¡Te invitamos a probar estos productos y ser testigo de excelentes resultados!

IM-KIDS y el sistema inmunológico de nuestros niños

¿Sabías que es muy importante mantener saludable el sistema inmunológico de nuestros niños?

mantener saludable el sistema inmunológico de nuestros niños

El sistema inmunológico es el sistema de defensa de nuestro cuerpo contra enfermedades e infecciones; ayuda a mantenernos sanos.
El sistema inmunológico está compuesto por glóbulos blancos, también llamados leucocitos; estos se encargan de luchar contra infecciones bacterianas, virus y hongos; ya que nuestro cuerpo detecta la sustancia extraña y el sistema inmunitario trabaja para reconocerla y eliminarla.

Por medio de exámenes de sangre, podemos notar si hay muy pocos o demasiados glóbulos blancos; sin embargo, lo más común es notar que ¨las defensas están bajas¨, esto significa que hay un recuento de glóbulos blancos bajo, también llamado leucopenia; se debe a que hay muy pocos leucocitos circulando en sangre, este recuento bajo a largo plazo aumenta el riesgo de padecer de infecciones y también conlleva a diferentes enfermedades.

un recuento de glóbulos blancos bajo, también llamado leucopenia; se debe a que hay muy pocos leucocitos circulando en sangre

Es muy común que sin hacer exámenes de sangre notemos que nuestros niños tienen las defensas bajas, debido a que se vuelven muy enfermizos, cualquier virus o bacteria es capaz de entrar y atacar su sistema inmunológico o también se puede notar por medio de crisis alérgicas o crisis asmáticas; por ejemplo, cuando en un niño asmático las defensas están bajas, es más común que tenga crisis asmáticas más seguidas que un niño con las defensas altas.

¿cómo puedo subir las defensas en niños?

Si bien es claro, los niños no deben tomar los mismos medicamentos o las mismas dosis que nosotros los adultos, ya sea farmacológico o natural.
Es por esto que a la hora de medicar a un niño, es importante saber que el producto que se le está dando es adecuado para él o ella.

Laboratorio El Maná, posee una línea exclusiva para niños, entre estos productos podemos encontrar el IM-KIDS, un excelente producto para estimular el sistema inmunológico y aumentar las defensas en niños.

IM-KIDS

IM-KIDS es un excelente producto para estimular el sistema inmunológico

Este producto es un jarabe para niños, el cual contiene:

  • Vitamina A: esta vitamina además de fortalecer el sistema inmunológico, también posee actividad antioxidante, promueve el crecimiento y formación ósea, estimula y favorece los procesos a nivel celular y protege la visión
  • Vitamina C: además de ser antioxidante, la vitamina C estimula el sistema inmunológico
  • Vitamina B12: la vitamina B12 ayuda al cuerpo mediante la estimulación de producción de glóbulos rojos
  • Vitamina B2: una vitamina muy importante para el crecimiento, además que promueve la producción de glóbulos rojos, previniendo así la anemia
  • Vitamina B6: esta vitamina ayuda a la producción de anticuerpos (defensas)
  • Vitamina E: es un potente antioxidante, también ayuda a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias
  • Zinc: interviene en el funcionamiento de ciertas hormonas y aumenta las defensas a nivel de sistema inmunitario
  • Selenio: favorece al funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, estimula la actividad de linfocitos T (células capaces de eliminar las partículas extrañas que entran al cuerpo); también reduce la virulencia y progresión de infecciones virales
  • Echinacea: estimula el sistema inmunológico aumentando las defensas, además de poseer actividad antiinfecciosa
  • Ginseng: se encarga de normalizar los estados de enfermedad del organismo aumentando las defensas.

Como podemos ver, este producto es muy completo, debemos tomar en cuenta que se debe dar en niños mayores a 4 años y no podemos usarlo por tiempo prolongado, el tiempo máximo de uso son dos meses seguidos.

Importancia del Colágeno en nuestro cuerpo

¿Sabes cuál es la importancia del colágeno en nuestro cuerpo?

El colágeno es una proteína de suma importancia para nuestro cuerpo. Es producido de forma endógena por los fibroblastos y está conformado por aminoácidos esenciales. Principalmente el colágeno aporta fuerza y elasticidad a varios órganos del tejido conectivo, además atrae y capta agua, es por esto que nos ayuda en la hidratación de nuestra piel.

Con el paso del tiempo el colágeno endógeno se va deteriorando, por esto tanto los órganos como la piel va perdiendo grosor y elasticidad; debido a esto se generan problemas articulares, reumáticos, flacidez y formación de arrugas más que todo.

¿Cómo empezamos a perder colágeno?

Con la edad empezamos a perder colágeno, lo que genera que las estructuras de la piel sean más finas y más fácil de dañarse; también los ligamentos y articulaciones se ven afectados, ya que, son menos elásticos y menos flexibles.

A partir de los 25 años es normal que se disminuya la producción endógena de colágeno, sin embargo, esta pérdida empeora después de los 40 años.

Las causas por las que se genera la pérdida de colágeno endógeno son:

  • Radicales libres: se producen por exposición solar en exceso, cigarro, algunos tóxicos y el estrés. Esto generará muerte de nuestras células por lo cual es probable que nos destruya el colágeno existente.
  • El envejecimiento: envejecer no destruye el colágeno, si no que disminuye su producción.
  • Dietas poco saludables: dietas altas en grasa y azúcares pueden dañar el colágeno interno. Es por esto que es de gran importancia consumir alimentos que nos brinden un buen aporte de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales para la formación de proteínas.
  • Problemas médicos: entre estos es muy importante destacar la mala absorción de vitaminas, esto se debe a que la Vitamina C es muy importante para la producción y absorción de colágeno tanto endógeno como exógeno. También algunas infecciones y medicamentos nos pueden generar deficiencia de colágeno.

Por lo mencionado anteriormente es que es de gran importancia dar un aporte extra de colágeno a nuestro cuerpo por medio de suplementos de colágeno.

El colágeno obtenido por vía oral sirve para:

  • Evitar la destrucción de colágeno en la piel.
  • Mejora la salud del cabello, piel y uñas.
  • Protege las articulaciones, ya que, estimula la síntesis de líquido sinovial; esto es de gran ayuda en problemas reumáticos y desgaste en articulaciones.

Recuerda darle el aporte necesario de colágeno a tu cuerpo para de esta manera aprovechar los beneficios que nos brinda.

Dolor articular

¿Sabías que el dolor articular puede afectar una o más articulaciones?

Es importante saber que estos tipos de dolores pueden ser causados por muchos tipos de lesiones o afecciones.

Empecemos entendiendo qué es una articulación; es donde se unen dos o más huesos, cómo lo es la rodilla, la cadera, el codo y el hombro; y pueden ser dañadas por muchos tipos de lesiones o enfermedades, sin embargo, sin importar la causa puede ser muy molesto.

Algunas afecciones capaces que generar dolor articular son:

  • Enfermedades autoinmunitarias
  • Bursitis
  • Condromalacia rotuliana
  • Gota
  • Infecciones virales
  • Fractura
  • Osteoartritis
  • Osteomielitis
  • Artritis séptica
  • Tendinitis
  • Esguinces

¿Cómo puedes notar la inflamación a nivel articular?

Vas a presentar distintos signos, entre estos, primero que todo puede haber inflamación en la zona afectada, seguidamente puede haber elevación en la temperatura corporal o simplemente en la zona afectada, también puedes presentar sensibilidad en el área, en algunos casos la zona afectada puede verse un poco enrojecida, sin embargo, este signo no se presenta siempre; por último, la inflamación en alguna articulación generará dolor con el movimiento, este tipo de dolor puede iniciar de manera leve y luego puede ir empeorando.

Recuerda que es importante que en el momento que sientas estos síntomas consultar con tu médico. También puedes seguir las siguientes recomendaciones: Si sabes que el dolor articular no es ocasionado por artritis, es importante tener reposo y también realizar ejercicios suaves que incluyan estiramiento; trata de incluir baños tibios acompañados de masajes y complementos como ungüentos para aliviar el dolor.